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    哪些人适合服用维生素B族片

      添加日期:2019年10月9日 阅读:37

      维生素b族片里面包含几乎所有的维生素b,所以,无论身体当中缺乏的是哪一种维生素b都可以吃它来改善情况。哪些人适合服用维生素B族片?

      维生素B族片适合经常熬夜、即使睡足了8小时白天精神也不好、易感疲劳的人们,主要是由于缺乏B1;容易长痘痘的人,除了建议做外部治疗之外,口服的营养补充中,维生素B是非常重要的;容易患口腔溃疡,补充维生素B也会有改善作用;皮肤油脂分泌过于旺盛。缺乏B2会导致皮肤油脂分泌过于旺盛,容易出现脂溢性皮炎;运动完之后,体内乳酸堆积过多,会造成肌肉酸痛,可以补充维生素B,促进乳酸代谢,缓解酸痛。

      维生素B族片适用于需要补充B族维生素的成人。生素B族片的使用方法为每日1次,每次1片,口服。因为维生素B族是水溶性维生素,所以空腹食用的时候效果更佳。要注意的是其中的维生素B1,可以预防疲劳,改善、缓解倦怠感,所以吃的时间很重要,当你的体质对维生素B1特别敏感,晚上服用会容易睡不着,所以建议维生素B族在早上或中午吃,避免晚上食用。维生素B族片不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

      (免责声明:我们致力于保护作者版权,本文图文素材来源于网络,如涉及侵权,请及时联系我们删除!)


      责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-10-9 11:52:32

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